自我認知

與發現性壓抑.  終身與之周旋的佛洛伊德相比.  為自卑感所苦的阿德勒.  為建立良好的自我形象.  奮鬥一生.  佛蘭克的意義療法毋寧說是自我形象的延伸.  雖然是各自獨立的三大心理學派.  可是互相關聯. 三位一體.  都是在追求快樂健康的生活.
現代人非常多的煩惱都來自挫折與磨難.  絕大部分是因為別人的否定跟刁難.  小孩子的純真.  可以說來自於長輩的愛護跟包容.  即使是殺人這麼重大的罪過.  法律都會輕輕放過他.  更不要說其他事情了!  相反的.  成年人的憂愁.   絕大多數也是來自別人的挑剔與批評.  就算我們回不到童年的純真.  也可以不要被社會的負面能量所傷.  過著憂鬱沮喪.  痛苦煎熬的生活.
相信大家會跟阿德勒有惺惺相惜的感覺.  因為多多少少我們都被自卑所苦.  做旅遊業的人.  要有很強的心臟.  跟很扎實的自我.  才經得起別人的挑剔跟批評.  很多莫須有的中傷跟抹黑.  如果信心不夠.   在公司高層誤解.  或者偏袒客人的情況下.  領隊導遊就會被當成供品來祭奠.  腦筋不夠清楚或者信心不夠堅定.  在風雨飄搖之際.  不只會動搖.  更有可能被擊垮甚至崩潰...
社會的猙獰與現實的殘酷.   其實只是將野蠻的叢林裝扮成水泥的森林而已.  競爭的本質跟殘暴的鬥爭.  並沒有因為我們穿西裝打領帶而稍有改變.  更因為他的變形與升級.  讓嗜血的獸性愈加恐怖.  叢林求生手冊也跟以前不一樣.  眼觀四面耳聽八方.  預防的是可見的危險或偷襲.  現代社會裡.  言語暴力跟忌妒偏見.  真的不知道會從哪裡冒出來.  與其擔心害怕.  不如讓自己坦蕩磊落.  不怕流言攻擊.
現代生活猶如走鋼索般的危險跟壓力.  但是只要吃飽睡足. 充分練習.  即使危險的鋼索也可以如履平地.  所有的瘋言冷語. 明槍暗箭.  他們攻擊的對象就是我們的自我形象.  而自我形象既不是分數.  也不是成績.  而是扎扎實實的相信自己.  肯定自己.  也就是愛自己.  知道自己是甚麼.  在做甚麼.  電影[鐵達尼號]裡面的傑克就是一個代表.  他愛上富家女.  被邀請到上流社會的晚宴.  情敵準備好好的羞辱他.  卻被他四兩撥千金.  把挑剔跟批評轉化成驚喜與讚嘆.  讓敵人對他無可奈何!
在林肯總統的就職演說現場.  眾議院的議員特別羞辱他.  [別忘了.  你是修鞋匠的兒子.]  林肯淚流滿面的說.  [謝謝你提醒我.  我知道自己做總統永遠沒辦法跟我爸爸做鞋一樣.  做得那麼好.  但是我也會一些修補鞋子的技巧.  如果在座各位有我爸爸做的鞋.  可以來找我修補.]  他的回答讓人既尊敬又感動.
這個技巧.   跟春秋戰國時代職業說客的捷思敏答有所不同.  口齒可以練習.  反應能夠訓練.  但是愛的能力必須是發自內心.  那是長遠的修練.  一輩子的功課.  在任何時間任何地點.  愛自己的人都不容易出錯.  因為他不會去傷害別人.  更不會因此而傷害自己.
愛自己這件事跟覺知能力有很密切的關係.  畢竟人我敵友之間的分界.  好壞善惡的區隔.  沒有清清楚楚了了分明.  就會被混淆.  被攪動.  繼而混亂模糊.  黑白不分.  說到底.  愛自己就是修行裡面最重要.  也是最基礎的課程.  他跟覺知是緊密不可分的.
有了堅強而完整的自我認知.  此生的功課才能完成.  到最後才可能放下自我.  昇華到另一個層次.   一個殘破虛假.  扭曲脆弱的自我.  除了會常常陷在苦惱擔憂的深谷裡面.  還會因為怕別人的揭露或發覺.  而使盡手段用盡心機去傷害或消滅別人.  讓自己無能的秘密或缺點永遠不會被發現.  不夠愛自己就因此注定了一生的不幸.  由此而製造的罪孽.  卻不知道甚麼時候才能還清!