第二腦
腦部受傷的植物人. 所以能夠活著. 就是因為除了大腦以外. 人的身體還有一個小腦--腹腦. 也就是所謂的大小腸. 這是Colombia大學的 Michael .D. Gershon教授發現的. 事實上他們跟胃是連在一起的. 也就是說. 第二腦跟我們的飲食息息相關.
或許是業障病的關係. 我從小胃就很不好. 常常痛到在地上打滾的程度. 好幾次都以為是盲腸炎. 卻怎麼治也治不好. 如此刻骨銘心的經驗. 讓我對副腦相當有感. 太過多愁易感是一個因素. 不善溝通有某些自閉的傾向. 是另一個原因. 所以小孩子的心理與心情. 父母必須相當注意. 因為胃腸的不正常發展. 除了吸收消化上的問題以外. 對於成長以及智力的發展. 都有相當重大的影響. 無法專注. 難以溝通. 發呆恍神等問題. 很多都是身體的因素造成的. 卻常常被當作幼稚的行為來處理.
小孩子原本應該開開心心. 無憂無慮的生活才對. 如果不是這樣的話. 要不是無法控制自己的情緒. 就是內分泌失調. 才會造成鬱鬱寡歡. 學習障礙等問題. 否則稚嫩脆弱的心靈. 如何承擔紅塵濁世的紛擾與重壓呢? 小孩子有很多情緒是無法理解的. 偏偏卻跟大人一樣的憂鬱. 這就是副腦出了問題.
大小腦之間以迷走神經來串聯. 這是身體裡面最長最大的神經. 將我們的運動. 感覺. 副交感神經全部包含在內. 也把胃的消化. 蠕動. 胃液的分泌與否. 跟大腦做緊密的協調. 吃到不好的食物. 就停止胃液分泌. 讓腹部產生脹氣不適的症狀. 除了製造飽足感. 以阻止進一步吞食以外. 也讓有毒物質以嘔吐或腹瀉的方式. 快速離開身體. 以確保身體的安全.
憂鬱症的關鍵激素--血清素Strotonin.也跟腹腦有相當密切的關係. 太多緊張. 太少低沉. 除了靠吃Prozac藥物來抵抗以外. 練習腹式呼吸. 或者其他運動來柔軟腹肌. 進而舒緩腹部的僵硬狀態. 可以解決這個憂鬱或緊張的現象. 喜歡熬夜或者晚睡的人. 身體常常會分泌飢餓素Ghrelin. 造成多吃發福的症狀. 所以早睡早起不只可以健康. 也能夠避免發胖.
最後也是最重要的一點就是. 練瑜珈. 瑜珈是目前唯一不會傷身. 又可以徹底壓縮胃腸. 鬆弛內臟的方法. 利用身體伸縮之際. 按摩平常不容易碰觸到的器官. 達到紓解緩和的作用. 只要持之以恆. 不只身體會健康. 情緒能舒緩. 之前提到的所有問題跟症狀. 都可以一次解決. 當然需要一些時間與耐心. 我自己因為親身走過這條路. 希望能夠因為我的分享. 而有同樣問題的人可以跟著受益. 吃藥或者找醫生. 都不如自己持之以恆的鍛鍊. 控制好呼吸. 能夠放鬆身體. 基本上就不會有太大的問題. 畢竟. 如瑜珈所說的. 生命就在呼吸之間.
或許是業障病的關係. 我從小胃就很不好. 常常痛到在地上打滾的程度. 好幾次都以為是盲腸炎. 卻怎麼治也治不好. 如此刻骨銘心的經驗. 讓我對副腦相當有感. 太過多愁易感是一個因素. 不善溝通有某些自閉的傾向. 是另一個原因. 所以小孩子的心理與心情. 父母必須相當注意. 因為胃腸的不正常發展. 除了吸收消化上的問題以外. 對於成長以及智力的發展. 都有相當重大的影響. 無法專注. 難以溝通. 發呆恍神等問題. 很多都是身體的因素造成的. 卻常常被當作幼稚的行為來處理.
小孩子原本應該開開心心. 無憂無慮的生活才對. 如果不是這樣的話. 要不是無法控制自己的情緒. 就是內分泌失調. 才會造成鬱鬱寡歡. 學習障礙等問題. 否則稚嫩脆弱的心靈. 如何承擔紅塵濁世的紛擾與重壓呢? 小孩子有很多情緒是無法理解的. 偏偏卻跟大人一樣的憂鬱. 這就是副腦出了問題.
大小腦之間以迷走神經來串聯. 這是身體裡面最長最大的神經. 將我們的運動. 感覺. 副交感神經全部包含在內. 也把胃的消化. 蠕動. 胃液的分泌與否. 跟大腦做緊密的協調. 吃到不好的食物. 就停止胃液分泌. 讓腹部產生脹氣不適的症狀. 除了製造飽足感. 以阻止進一步吞食以外. 也讓有毒物質以嘔吐或腹瀉的方式. 快速離開身體. 以確保身體的安全.
憂鬱症的關鍵激素--血清素Strotonin.也跟腹腦有相當密切的關係. 太多緊張. 太少低沉. 除了靠吃Prozac藥物來抵抗以外. 練習腹式呼吸. 或者其他運動來柔軟腹肌. 進而舒緩腹部的僵硬狀態. 可以解決這個憂鬱或緊張的現象. 喜歡熬夜或者晚睡的人. 身體常常會分泌飢餓素Ghrelin. 造成多吃發福的症狀. 所以早睡早起不只可以健康. 也能夠避免發胖.
最後也是最重要的一點就是. 練瑜珈. 瑜珈是目前唯一不會傷身. 又可以徹底壓縮胃腸. 鬆弛內臟的方法. 利用身體伸縮之際. 按摩平常不容易碰觸到的器官. 達到紓解緩和的作用. 只要持之以恆. 不只身體會健康. 情緒能舒緩. 之前提到的所有問題跟症狀. 都可以一次解決. 當然需要一些時間與耐心. 我自己因為親身走過這條路. 希望能夠因為我的分享. 而有同樣問題的人可以跟著受益. 吃藥或者找醫生. 都不如自己持之以恆的鍛鍊. 控制好呼吸. 能夠放鬆身體. 基本上就不會有太大的問題. 畢竟. 如瑜珈所說的. 生命就在呼吸之間.
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