足踝科

乘車. 搭電梯. 長期坐姿.  讓現代人腳力急遽退化.  現在跌倒骨折的人一大堆.  脊椎彎曲.  頸部疼痛.  身體傾斜...這麼多的問題都是始於足下.  所以醫院裡面的足踝科生意興隆.  大排長龍.  照顧好自己的雙腳難道不是每個人的責任嗎?  為什麼走路這麼簡單的事情.  都有那麼多人做不好呢?  可見食衣住行.  生活中沒有一件事情是簡單的.  也沒有一件事情是不需要學習的.

以前的人.  如果不是赤腳就是穿草鞋.  基本上他們還是跟大地有直接的聯繫.  自從有了鞋子以後.  直接吸收地氣這件事.  就受到了阻擋.  但是硬鞋底依舊不離譜.  等到塑膠工業太過發達.  原本的硬鞋底就換成軟鞋底.  雖然舒適.  但是問題就接腫而至.  塑膠無法跟皮革相比.  硬鞋底耐磨.  不容易變形.  軟鞋底容易損壞.  變形更是家常便飯.  當鞋底變形.  我們就遭殃了.

腳掌. 骨骼. 肌肉. 都必須隨著變形的鞋底來承擔身體的重量.  久而久之肌肉受傷.  骨骼彎曲.  連帶影響到脊椎.  甚至是頭頸部分.  因為全身的重量都壓在腳部.  牽一髮而動全身.  一雙鞋子竟然改變了我們的命運.

用進廢退說在腳的支撐上.  尤其是舉足輕重.  現代人不運動.  所以骨質密度在25歲以後快速降低.  尤其是老人家.  如果沒有運動習慣.  腿的肌肉萎縮得非常快.  骨質疏鬆加上肌肉無力.  很容易就會跌倒.  也因為骨質密度太低.  很容易就斷裂.  原本就少走動.  骨頭斷掉後更不能動.  退化就更快更猛.  尤其大腿跟脊椎是屬於連動關係.  腿不動.  脊椎就跟著扭曲變形.  想要健康起來幾乎是不可能的..

沒有物理觀念的人總是認為.  老人家不適合爬樓梯.  所以都搬到電梯大樓.  或在家裡裝電梯.  殊不知這難得的運動機會.  正是讓腿骨跟腳上肌肉不致快速退化的最好方法.  原本的好意卻造成不可挽回的後果.

很多人花錢去學美姿美儀.  或者學跳舞.  學了半天也未必有成效.  如果他們的腿不夠健康.  或者力道不足的話.  所謂的抬頭挺胸. 神采飛揚.  關鍵就在於直桿的脊椎.  脊椎想直.  則腳必須非常有力.  學過太極拳的人都知道.  馬步扎得穩.  拳才可能打得好.  同樣的.  腳非常健康.  姿勢才可能好看.  健康與美麗是成絕對正比的.

更深入的問題則是精神不好.  睡眠不足. 因為脊椎彎曲導致骨骼彎曲.  壓迫神經.  也擠壓內臟.  讓代謝不順.  傳導洩滯.  日本醫生發明的乙骨療法.  用粗布將雙腿綁緊.  坐著的時候.  或躺著睡覺的時候.  藉由重力的拉扯.  將彎曲的骨骼矯正回來.  並不需要去看醫生.

買一雙耐磨的好鞋子.  再搭配好的鞋墊.  腳步踏穩自然可以抬頭挺胸.  足下小事卻是健康大事.把路走好既沒有想像中那麼容易.  卻又重要到不行.  腳不顧好.  固然健康不起來.  而且會老化得非常快.  一個人老或是不老.  全看一雙腳.  信不信由你.